Cara Menghadapi Stres dalam Perjalanan dan Berkendara

Camilan ini tidak hanya bisa membantu mengurangi rasa lapar, tetapi juga bisa membantu mengurangi stres.

• Lakukan Olahraga Ringan

Melakukan gerakan ringan seperti stretching bisa membantu mengurangi stres dan pegal saat berkendara. Cobalah untuk melakukan gerakan ini saat Anda merasa stres atau pegal.

Gerakan ini tidak hanya bisa membantu mengurangi stres, tetapi juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan fleksibilitas tubuh.

• Belajar Sesuatu yang Baru

Menggunakan waktu saat terjebak macet untuk belajar sesuatu yang baru bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres. Anda bisa mendengarkan audiobook, kursus online, atau bahkan belajar bahasa baru.

Dengan cara ini, Anda tidak hanya mengalihkan perhatian dari stres, tetapi juga memanfaatkan waktu dengan produktif.